Livsdesign og mental sundhed

Har I fokus på mental sundhed på jeres arbejdsplads, og vil I lære, hvad man selv kan gøre for at designe en bæredygtig hverdag – så er dette foredrag noget for jer!

Jeg har efter et trafikuheld i 2016 haft både stress, depression og angst tæt på livet, og jeg ved, hvad det vil sige at skulle rejse sig, når man er løbet tør for kræfter. På en mangeårig rejse for at redde mig selv udviklede jeg et system, hvor jeg i bitte små skridt tvang mig selv til at forholde mig til indholdet i min hverdag. Ud fra disse indsigter gik jeg systematisk til værks for at finde muligheder i stedet for begrænsninger. Det system kalder jeg for Livsdesigneren.

Find drømmelivet i hverdagen

Jeg tror på, at stress er resultatet af en hverdag med for mange aktiviteter, der slår os ud af kurs, og for få, der får os tilbage. De aktiviteter, vi udfører dag efter dag, uge efter uge, måned efter måned – de bliver til det liv, vi lever, og det liv, vi får. Derfor skal drømmelivet ikke findes i ferier eller 10 år fremme i tiden. Drømmelivet skal findes i hverdagen.

I dette foredrag om Livsdesign vil jeg vise, hvordan den samme aktivitet kan opleves forskelligt, og hvordan man kan mindske stress ved at justere på nogle enkle parametre. I vil lære at genkende autopilot-tilstanden og få redskaber til at blive mere bevidste om jeres egen handleevne.

Det får I ud af foredraget:

• Konkrete metoder til at reducere stress i hverdagen
• Værktøjer til at øge bevidstheden om jeres egne handlinger
• Inspiration til at skabe en mere bæredygtig hverdag

Foredraget varer 30 minutter, og efterfølgende kan der arrangeres en mini-workshop for at dykke endnu dybere ned i emnet.

Kontakt mig for at høre nærmere