Dan Ravn

Jeg hedder Dan. Født i 1981, dengang telefoner stadig hang på væggen, og man skulle dele slikket lige på midten, så alle fik lige mange skumbananer.

Jeg startede mit arbejdsliv som grafisk designer og art director – i Danmark og udlandet. Jeg blev også selvstændig  og udtænkte skæve idéer og strategier for kunder som Novo Nordisk, Novozymes, Haldor Topsøe, Sydbank, COWI og en hel bunke flere. Jeg holdt foredrag om kreativitet og innovation, og jeg elskede det!

Men så kom 2016. Et trafikuheld. Sådan et, der flytter rundt på møblerne inde i kroppen og efterlader kroniske smerter, Med smerterne fulgte stress, depression og angst – og min gamle arbejdshest forsvandt som en sok i vaskemaskinen.

Derfor blev jeg tvunget til at beslutte: Hvis jeg ikke kan få mit gamle liv tilbage, må jeg bygge et nyt! Et der kan favne den, jeg er nu – med alle de kvaliteter jeg stadig indeholder, og med de begrænsninger, der havde sneget sig ind. Ikke med store vilde forvandlinger. Men med bitte små ændringer. Et mikro‑trin ad gangen. Og ganske langsomt – sådan helt stille og hverdagsagtigt – kom der plads til mig igen.

Det gjorde mig nysgerrig på HVERDAGEN (ja, med versaler): ikke som noget vi skal overstå, men som stedet hvor drømmelivet bor. Med en uddannelse som adfærdsdesigner i bagagen, forstod jeg, hvorfor mennesker ikke gør det, de egentlig gerne vil – og hvordan vi kan skubbe blødt på de rigtige steder. Og så gjorde jeg noget, mine gamle kolleger nok ikke havde på deres bingo‑plade: Jeg uddannede mig til ergoterapeut med særlig interesse for mental sundhed.

Undervejs finpudsede jeg det koncept, der havde hjulpet mig selv på benene: Livsdesign. Det blev udviklet som et videnskabeligt studie, som blev publiceret i 2025, og viser, hvordan fokus på hverdagsaktiviteter kan sænke stress markant og øge trivsel. Se mig som en slags hverdags‑ingeniør: Jeg skruer ikke på mennesker, jeg skruer på rammerne omkring dem.

Som ergoterapeut i et specialteam i psykiatrien har jeg også haft fornøjelsen af, at  hjælpe mange mennesker med at ændre vaner og adfærd, så hverdagen igen blev meningsfuld – også på de dage, hvor livet larmer.

Hvis du kan lide at blive råbt ind i ansigtet af en fitnessinstruktør med alt for meget energi, er jeg ikke noget for dig.  Hvis du derimod har brug for små, praktiske greb og fleksible rammer, der gør det nemmere at gøre det, der er godt for dig – uden at du skal lave hele livet om – så er du kommet til den rigtige. Jeg tror på mennesket før metoden – og på, at du allerede er nok.