Personlige livsdomæner > Mestring > Genvinde
Kommunikation
Ide 1: At sige fra: Hvis du tidligere var god til at sige fra overfor andre, kan du finde konkrete situationer, hvor du overvejer forskellige muligheder til, hvordan du kan sige fra næste gang. Tag et lille skridt, så det bliver overskueligt.
Ide 2: At give udtryk for dine behov eller følelser: Hvis du tidligere var god til at give udtryk for dine behov eller følelser, kan du finde konkrete situationer, hvor du overvejer forskellige muligheder til, hvordan du kan fortælle, hvordan det ser ud fra din side. Tag et lille skridt, så det bliver overskueligt.
Hvis du tror at genvinde kommunikation kan give dig følelsen af mestring, så find en konkret situation og skriv hvad du vil afprøve i Livsdesignerens idebank.
Sprog
Ide 3: Genopfriskning af fremmedsprog: Hvis du tidligere har lært et fremmedsprog som engelsk, tysk, fransk, spansk, eller andet, kan du prøve at læse bøger, se film, eller tage onlinekurser for at genvinde sprogfærdighederne.
Ide 4: Grammatik og skriftlig færdighed: genopfrisk din grammatik og skriveevner på dit modersmål eller et andet sprog, du kender.
Hvis du tror at genvinde sprog kan give dig følelsen af mestring, så find en konkret øvelse, lektie, bog, eller undervisning du vil afprøve og skriv det i Livsdesignerens idebank.
Teknologiske færdigheder
Ide 5: Programmer: Genopfrisk dine færdigheder i f.eks. Excel, Word, PowerPoint, grafiske programmer osv.
Hvis du tror at teknologiske færdigheder kan give dig følelsen af mestring, så find en konkret øvelse, lektie, bog, eller undervisning du vil afprøve og skriv det i Livsdesignerens idebank.
Musikalske færdigheder
Ide 6: Instrumenter: Hvis du plejede at spille et musikinstrument (f.eks. klaver, guitar, violin), kan du øve dig igen.
Ide 7: Musikteori: Frisk din viden op om noder, harmonisering og komposition.
Hvis du tror at genvinde musikalske færdigheder kan give dig følelsen af mestring, så find en konkret øvelse, lektie, bog, eller undervisning du vil afprøve og skriv det i Livsdesignerens idebank.
Historie og samfundsfag
Ide 8: Verdenshistorie: Frisk din viden op om historiske perioder, begivenheder, eller figurer.
Ide 9: Politik og økonomi: Genopfrisk din viden om politisk teori, økonomiske principper, eller aktuelle begivenheder.
Hvis du tror at genvinde historiske færdigheder kan give dig følelsen af mestring, så find en konkret øvelse, lektie, bog, eller undervisning du vil afprøve og skriv det i Livsdesignerens idebank.
Praktiske færdigheder
Ide 10: Madlavning: Genopdag dine kulinariske evner ved at prøve nye opskrifter eller teknikker.
Ide 11: Havearbejde: Frisk din viden op om planter, havearbejde og landskabspleje.
Hvis du tror at genvinde praktiske færdigheder kan give dig følelsen af mestring, så find en konkret øvelse, lektie, bog, eller undervisning du vil afprøve og skriv det i Livsdesignerens idebank.
Kreativitet
Ide 12: Forfatterskab: Øv dig i at skrive historier, poesi eller essays.
Ide 13: Litteraturanalyse: Genopdag klassisk litteratur og analysemetoder.
Ide 14: Håndværk og DIY-projekter: Genoptag håndarbejde, træarbejde, eller andre gør-det-selv-projekter.
Ide 15: Tegning og maling: Øv dig i at tegne, male eller skulpturere.
Ide 16: Fotografi: Genopfrisk dine færdigheder inden for fotografering og billedredigering.
Hvis du tror at genvinde musikalske færdigheder kan give dig følelsen af mestring, så find en konkret øvelse, lektie, bog, eller undervisning du vil afprøve og skriv det i Livsdesignerens idebank.
Sport og motion
Ide 17: Gamle sportsgrene: Genoptag sportsgrene, du plejede at dyrke, såsom styrketræning, tennis, fodbold, løb, yoga, dans osv.
Hvis du tror at genvinde fysiske færdigheder kan give dig følelsen af mestring, så find en konkret øvelse, hold, forløb, eller undervisning du vil afprøve og skriv det i Livsdesignerens idebank.