Idékatalog

I dette katalog finder du forslag til forskellige aktiviteter indenfor hvert aktivitetsfokus. Se det som inspiration og springbræt til, hvordan du selv kan finde andre aktiviteter, som ikke lige er nævnt i kataloget.

Det vigtigste

Det vigtigste er, at du får gjort det helt konkret, så du får nogle helt konkrete ting, du kan skrive i Livsdesignerens idébank. Det er altså ikke nok bare at skrive at ”Jeg vil afprøve styrketræning” – for der findes jo tusindevis af former for styrketræning. Her handler det så om at finde en helt konkret video, du vil prøve af følge, eller nogle helt konkrete øvelser, eller et konkret hold i fitnesscentret osv. Jo mere konkret det bliver, jo nemmere bliver det at afprøve, og se om det er noget for dig, eller om du skal finde andre retninger.

Links

Meget af den inspiration du finder, vil måske være i form af links til hjemmesider eller videoer. F.eks. kan det være du finder en video med en træning du vil prøve at følge. Her kan det være svært at skulle skrive den lange internetadresse ind i Livsdesignerens idébank.

Derfor kan det være en god idé at oprette et worddokument eller andet form for digital note, hvor du kan lave en liste med referencer i form af #1, #2, #3 osv. med links nedenunder. I Livsdesignerens idébank, kan du så nøjes med at skrive referencen, så du ved at den refererer til den lange internetadresse.

Sådan finder du selv nye idéer

Det kan sagtens være, at du kan plukke idéer direkte fra kataloget her, som lige passer til dig. Men der findes ikke one-size-fits-all, og derfor skal du også se idéerne, som inspiration og udgangspunkt til selv at begynde at udforske muligheder. Når du skal igang med at søge efter aktiviteter du kan afprøve, er det ofte nemmest at starte på internettet. Her er derfor nogle gode søgefraser, som du kan bruge i din søgning. Du vil få flest resultater hvis du søger på engelsk, men du kan selvfølgelig også prøve på dansk.

Simpel søgning

“Ideas for…” + [aktivitetsfokus]
F.eks.: Ideas for falling asleep

“How to…” + [aktivitetsfokus]
F.eks.: How to fall asleep

“Succeed with…” + [aktivitetsfokus]
F.eks.: Succeed with falling asleep

“How does people deal with…” + [aktivitetsfokus]
F.eks.: How does people deal with falling asleep

“Brilliant ways to…” + [aktivitetsfokus]
F.eks.: Brilliant ways to falling asleep

“New ways to…” + [aktivitetsfokus]
F.eks.: New ways to to falling asleep

“10 ways to…” + [aktivitetsfokus]
F.eks.: 10 ways to falling asleep

Søgning med tidsdimension

“Ideas for…” + [aktivitetsfokus] + “in less than xx minutes”
F.eks.: Ideas for falling asleep in less than xx minutes

“How to…” + [aktivitetsfokus] +“on a busy schedule”
F.eks.: How to fall asleep on a busy schedule

“Succeed with…” + [aktivitetsfokus] + “without wasting time”
F.eks.: Succeed with falling asleep without wasting time

“How does people deal with…” + [aktivitetsfokus] + “with less effort“
F.eks.: How does people deal with falling asleep with less effort

“Brilliant ways to…” + [aktivitetsfokus] + “in a hurry”
F.eks.: Brilliant ways to falling asleep in a hurry

“New ways to…” + [aktivitetsfokus] + “in less than xx minutes“
F.eks.: New ways to to falling asleep in less than xx minutes

“10 ways to…” + [aktivitetsfokus] + “in less than xx minutes“
F.eks.: 10 ways to falling asleep in less than xx minutes

Idéer lige til at plukke

Herunder finder du både microaktiviteter, som du med fordel kan bruges før du skal igang med en “rigtig” aktivitet, og så finder du de 12 livsdomæner med tilhørende 36 aktivitetsfokus. Klik på de fokuspunkter, som du har udvalgt, og se om der er nogle idéer, du har lyst til at afprøve.